Чтобы сохранить мозг молодым, необходимо кормить его сбалансированным питанием, включающим легкие белки-фильмы, быстрые углеводы-музыку и жирные кислоты-книги. Также важно читать умные книги и смотреть правильные фильмы, которые заставляют размышлять. Чтение перед сном помогает расслабиться и избавиться от стресса.